大家好，我是小紗(Sabrina)，我的工作是諮商心理師。
分享與心理諮商、自我成長的內容，希望給你生活的小陪伴與靈感。
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IG: @sabrina_mindtime
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Podcast
7 episodes
2026-03-15
ep.7 小紗心理師教你與焦慮共處 4個小方法
焦慮呀焦慮~為什麼要一直糾纏? 有沒有想過焦慮其實是自己不相信自己呢? 未來對每個人來說都是不可控的。但如果我們能有技術性的慢慢讓自己相信自己的能力。 我相信焦慮就會稍微小聲一點喔。小小的與焦慮相處的經驗談。 希望給你們有啟發~ IG: @sabrina_mindtime 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-15
ep.6 小紗心理師: 關於霸凌一定要知道的事情
最近上了一堂關於霸凌的課程。霸凌真的是非常複雜與難處理的議題。希望拋出來一些觀點讓大家更理解霸凌。 單純的思考誰對誰錯，讓錯的去認錯這種邏輯，是行不通的喔~ 深深覺得，遇到霸凌，真的是需要大人來幫忙的呀! IG: @sabrina_mindtime 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-08
ep.5 聊聊我的糗事，選擇性知覺如何蒙蔽我的~與閒聊關於講實話
發布的日子剛好是婦女節，祝大家都快樂喔。 來聊聊我最近很糗的事情與分享【選擇性知覺】有多容易蒙蔽我們。 也聊一下關於講實話的小想法。 努力當個週更得podcaster~有希望我多聊聊的主題歡迎跟我說。下週【心理師的小棉被】再見囉。 IG: @sabrina_mindtime 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-15
ep.7 小紗心理師教你與焦慮共處 4個小方法
焦慮呀焦慮~為什麼要一直糾纏? 有沒有想過焦慮其實是自己不相信自己呢? 未來對每個人來說都是不可控的。但如果我們能有技術性的慢慢讓自己相信自己的能力。 我相信焦慮就會稍微小聲一點喔。小小的與焦慮相處的經驗談。 希望給你們有啟發~ IG: @sabrina_mindtime 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-15
ep.6 小紗心理師: 關於霸凌一定要知道的事情
最近上了一堂關於霸凌的課程。霸凌真的是非常複雜與難處理的議題。希望拋出來一些觀點讓大家更理解霸凌。 單純的思考誰對誰錯，讓錯的去認錯這種邏輯，是行不通的喔~ 深深覺得，遇到霸凌，真的是需要大人來幫忙的呀! IG: @sabrina_mindtime 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-08
ep.5 聊聊我的糗事，選擇性知覺如何蒙蔽我的~與閒聊關於講實話
發布的日子剛好是婦女節，祝大家都快樂喔。 來聊聊我最近很糗的事情與分享【選擇性知覺】有多容易蒙蔽我們。 也聊一下關於講實話的小想法。 努力當個週更得podcaster~有希望我多聊聊的主題歡迎跟我說。下週【心理師的小棉被】再見囉。 IG: @sabrina_mindtime 留言告訴我你對這一集的想法：